おうちでゲルマニウム温浴

寒さが本格的になってきましたね。
『体温を上げると健康になる』医師の斎藤真嗣先生の本では、《体温が１度下がると免疫力は３０％も低くなる》とかかれています。
逆を言えば、体温を上げると免疫力を高くすることができるということです。

筋肉を使うこと、体を冷やす食べ物を避ける、ストレスを貯めないように心掛けるなども、体温を上げる事に役立ちます。
そして１日1回しっかりお風呂に浸かって、体の芯から温めることも大切です。

普段は飲用していただいてる方が多いゲルマニウムですが、たまにはご自宅でゲルマニウム温浴はいかがでしょうか。
私も、少し贅沢ですが、１，５ｇを湯船に入れて楽しんでいます。
肘が乾燥で、お風呂上りかゆいことが多いのですが、ゲルマニウム温浴をした日はかゆみがでないのと、肌がツルツルしてくれている気がします。
stay homeの楽しみの仲間入りに是非